Manfaat Teh Untuk Kesehatan

Manfaat Teh Untuk Kesehatan

Sejak dulu teh memang terkenal memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, selain dapat memberikan kesegaran kepada tubuh, ternyata mempunyai banyak manfaat yang sangat berguna bagi kesehatan tubuh manusia.Teh dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, diseduh dengan air panas atau ditambah dengan es bahkan ada jenis daun teh yang dapat dimakan. Berikut ini adalah beberapa manfaat teh buat kesehatan tubuh kita.

1. Memperkuat Gigi dan Mencegah Karies pada Gigi

Kandungan flour dalm teh bisa membantu pertumbuhan gigi pada anak-anak. Selain itu unsur flour memiliki fungsi meningkatkan daya tahan gigi terhadap asam karena flourida dapat mengurangi difusi asam pada email gigi.

2. Mencegah Kanker

Mencegah risiko terjadinya penyakit kanker. Polyphenol yang terdapat dalam teh hijau merupakan antioksidan paling potensial. Di mana dia mencegah penyebaran dan pertumbuhan sel kanker dalam darah.

3. Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Teh memiliki kandungan epigallocatechin dan epicatechin yang merupakan beberapa varian dari catechin. Catechin yang terkandung dalam teh tersebut akan sangat baik untuk mencegah tekanan darah tinggi, mengurangi kadar kolesterol yang ada dalam darah dan juga dapat meningkal radikal bebas. Selain itu, catechin juga dapat mengurangi resiko untuk terserang penyakit kardiovascular.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Ekstrak teh hijau dapat meningkatkan pembakaran kalori oleh tubuh. hal Ini tentunya dapat mengurangi lemak darah, kolesterol, kembung, mendetoksifikasi tubuh serta menekan nafsu makan sebelum waktunya.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Vitamin C yang dikandungnya berfungsi sebagai antioksidan. Antioksidan dalam darah berperan membantu kesehatan jantung dan diperlukan juga untuk ketahanan tubuh manusia terhadap penyakit. Disamping itu teh mengandung vitamin E sebanyak sekitar 100-200 IU untuk 1 cangkir teh, yang merupakan kebutuhan satu hari bagi tubuh manusia. Jumlah ini berfungsi menjaga kesehatan jantung dan membuat kulit menjadi halus.

6. Perawatan Kulit

Teh ini merupakan antiseptik alami untuk mengatasi gatal dan bengkak-bengkak. Taruh sejumput teh hijau pada kulit yang mengalami radang, terbakar sinar matahari, noda kehitaman maupun di kelopak mata, dan rasakan kesejukannya.

7. Mengurangi Resiko Keracunan Makanan

Berdasarkan pada penelitian yang dilakukan di Jepang dan Taiwan, unsur Catechin yang ada pada teh telah terbukti sangat memiliki kemampuan untuk menghentikan pertumbuhan beberapa bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan.

8. Menjaga Kesehatan hati

Studi klinis menunjukkan bahwa teh hijau dapat menjaga kesehatan hati secara keseluruhan. Penelitian terhadap hewan juga menunjukkan bahwa teh hijau dapat melindungi hati dari efek negatif yang ditimbulkan oleh zat beracun seperti alkohol. Teh hijau juga masuk dalam daftar makanan yang dapat membersihkan hati.

9. Mencegah Diabetes

Berdasarkan hasil sebuah studi, senyawa yang terkandung dalam teh hijau dapat membantu para penderita diabetes untuk memproses gula lebih baik lagi, sehingga khasiat teh akan sangat baik untuk membantu orang dengan diabetes tipe 2.

10. Menjaga Daya Ingat

Teh ternyata bisa menjaga penurunan fungsi otak. Mereka yang minum dua gelas sehari terhindar dari masalah kognitif dibanding mereka yang jarang meminumnya. Teh ini mengandung antioksidan tinggi yang bisa melawan radikal bebas yang menyerang otak, penyebab penyakit Alzheimer dan Parkinson.

11. Pencegahan dan Pengobatan Penyakit Saraf

Polifenol dalam teh hijau dapat membantu menjaga bagian otak yang mengatur daya ingat. Jadi, konsumsi rutin teh hijau dapat membantu dalam pencegahan penyakit degeneratif dan neurologis seperti Alzheimer dan Parkinson.

12. Menurunkan Kadar Kolesterol

Teh memiliki kandungan epigallocatechin dan epicatechin yang merupakan beberapa varian dari catechin. Catechin yang terkandung dalam teh tersebut akan sangat baik untuk mencegah tekanan darah tinggi, mengurangi kadar kolesterol yang ada dalam darah dan juga dapat meningkal radikal bebas. Selain itu, catechin juga dapat mengurangi resiko untuk terserang penyakit kardiovascular.

13. Meningkatkan Stamina

Teh dapat bertindak sebagai pendongkrak stamina untuk menghidupkan kembali anda ketika Anda merasa lesu selama musim dingin. Hal ini juga membantu untuk meningkatkan konsentrasi Anda, memori jangka pendek dan bahkan dapat mengurangi tingkat kelelahan Anda.

Semoga saja khasiat teh ini akan sangat bermanfaat untuk siapapun yang membacanya, dan terima kasih telah membaca ulasan mengenai khasiat teh.

Tips Hindari Stretch Mark Saat Hamil

Tips Hindari Stretch Mark Saat Hamil: Kehamilan merupakan anugerah yang sangat indah yang diberikan kepada seorang ibu. Kehamilan merupakan kebahagian yang hakiki yang tentunya menyelimuti pasangan suami isteri yang mendambakan kehamilan. Dengan adanya kehamilan, tubuh ibu akan segera menyesuaikan. Terdapat banyak perubahan di dalam tubuh ibu selama kehamilan. Dan ada kalanya perubahan tubuh tersebut membuat ibu menjadi khawatir atau malah tersiksa. Salah satunya, adalah perubahan yang terjadi pada kulit. Salah satu perubahan di kulit yang membuat ibu hamil biasanya khawatir dan merasa terganggu adalah munculnya stretch marks selama kehamilan. Hampir 70% ibu hamil mengalami kondisi kulit mengalami stretch marks.

Bagi ibu yang telah melahirkan, biasanya dipusingkan oleh kehadiran stretch mark yang mengganggu dan merusak penampilan. Parahnya lagi, stretch mark ini sangat sulit untuk dihilangkan. Bagaimana agar terhindar atau meminimalkan kehadiran stretch mark pada masa kehamilan dan setelah melahirkan?

Mengenal Stretch Mark

Stretch Marks merupakan tanda parut yang berupa guratan-guratan putih yang memanjang dengan pola yang tidak beraturan. stretch marks ini terbentuk karena adanya peregangan pada kulit sedangkan jaringan elastisnya pada bagian bawah kulit robek akibat adanya peregangan tersebut. Untuk ibu hamil, tentunya sangat rentan terkena stretch marks, karena kulit banyak mengalami peregangan akibat adanya pembesaran kehamilan dari bulan ke bulannya. Oleh karena itu ibu hamil sulit menghindar dari adanya stretch marks ini. Stretch marks banyak terjadi tentunya pada perut ibu hamil, paha dan juga lengan.

Penyebab Stretch Mark

Stretch mark atau guratan ini merupakan timbulnya garis-garis berwarna merah muda pada kulit. Lama kelamaan, garis merah ini akan berubah menjadi garis berwarna putih. Stretch mark muncul karena kulit mengalami peregangan dan elastisitas kulit tidak memadai menangani peregangan yang terjadi. Akibatnya, kulit seperti pecah dan timbul garis-garis atau guratan tersebut.

Pada sebagian besar wanita hamil, stretch mark tidak dapat dielakkan. Biasanya muncul saat usia kehamilan 4-5 bulan. Saat peregangan terjadi, kemunculan stretch mark atau guratan ini biasanya disertai rasa gatal. Jika digaruk secara berlebihan, dapat menyebabkan luka pada kulit. Tetapi, kemunculan stretch mark tergantung keelastisan kulit tiap orang. Jika seseorang memiliki kulit yang elastis, kemungkinan saat hamil dan setelahnya tidak akan timbul stretchmark. Biasanya, ini bersifat genetik. Jika ibu Anda tidak mengalami stretch mark, mungkin Anda dapat terhindar juga dari masalah ini.

Ini merupakan hal yang wajar, karena wanita hamil mengalami pembesaran pada perut sebagai tanda berkembangnya janin di dalam rahim. Wanita hamil juga biasa mengalami kenaikan badan yang cukup signifikan. Rata-rata, minimal kenaikan berat badan 10 kg terjadi pada wanita hamil. Sehingga kulit meregang tidak hanya pada bagian perut, juga pada lengan, payudara, pinggul, paha, dan bokong. Bagian tubuh inilah yang menjadi tempat favorit munculnya stretch mark. Stretch mark juga dapat terjadi pada seseorang yang sebelumnya mengalami kegemukan dan berubah menjadi kurus.

Pada wanita hamil yang telah melahirkan, garis-garis akan memudar setelah bayi lahir, namun umumnya tidak dapat hilang 100% karena sudah terjadi robekan di bagian jaringan bawah kulit. Itulah, sebabnya kehadiran stretch mark menjadi sesuatu yang menakutkan bagi wanita hamil.


Mencegah Stretch Mark

Untuk mencegah atau meminimalkan timbulnya stretch mark, Anda dapat mencoba beberapa tips berikut:

Tingkatkan elastisitas kulit dari dalam tubuh

Caranya dengan mengkonsumsi vitamin dan mineral yang mampu membuat kulit menjadi elastis. Atau, dengan cara alami, Anda dapat memperbanyak konsumsi sayur, buah dan minum air.

Pertahankan kulit agar tetap lembab

Oleskan lotion pada kulit. Atau Anda dapat menggunakan krim anti stretch mark yang khusus untuk wanita hamil. Krim ini biasanya lebih lembap dibandingkan krim biasa. Penggunaan krim dapat dimulai sejak dini, sejak kandungan masih kecil dan belum terjadi perenggangan.

Perawatan setelah kelahiran

Sehabis melahirkan, Anda dapat tetap menggunakan krim tersebut atau menggunakan minyak zaitun atau minyak cendana yang juga dapat melembapkan dan mengurangi bekas stretch mark. Hanya saja, jika telah timbul, biasanya agak sulit untuk hilang sama sekali.

Stretch mark memang dapat mengganggu penampilan. Tetapi, hendaknya ini tidak membuat Anda kehilangan percaya diri. Dengan perawatan dini yang baik, semoga stretch mark yang mengganggu dapat dihindarkan. Semoga Bermanfaat

*dikutip dari berbagai sumber

Merawat Bayi Secara Tepat dan Benar

Merawat Bayi Secara Tepat dan Benar

Merawat bayi baru lahir menjadi pengalaman yang sangat membahagiakan bagi orangtua baru. Peran baru sebagai seorang ibu selain menggembirakan terkadang juga menimbulkan kekhawatiran. Selama ibu mengikuti petunjuk perawatan bidan atau dokter, maka tidak perlu cemas. Satu hal yang perlu diperhatikan saat merawat bayi adalah hati-hati, cermat dan tidak mudah panik.

Apabila Anda merupakan salah satu orang tua yang tengah menyambut kedatangan si kecil, beberapa tips merawat bayi baru lahir berikut ini ada baiknya Anda ketahui sebagai persiapan sebelum mempraktekkannya:

1.Pemberian ASI sebaiknya tidak boleh diselingi dengan susu formula

Perlu dicatat bahwa bila tidak ada hal-hal yang menghalangi ibu memberikan ASI pada bayi seperti kondisi ibu yang sakit berat, atau bila mendapat sedang dalam tahap pengobatan dengan obat yang dapat dikeluarkan bersama ASI dan dapat membahayakan kesehatan bayi atau bila ASI tidak dapat keluar sama sekali, maka pemberian susu formula mendapat tempat.

Sebaliknya, bila ASI diselingi dengan pemberian PASI (Pengganti ASI, misalnya susu formula) padahal ibu tidak ada halangan memberikan ASI, akan memberikan dampak yang tidak baik. Produksi ASI akan berkurang karena tidak selalu dikosongkan melalui rangsangan hisapan bayi. Segala kebaikan dan manfaat ASI tentunya tidak akan diperoleh oleh bayi. Selain itu, bayi akan mulai belajar minum dengan dot, yang bagi si kecil, kegiatan ini lebih menyenangkan karena ia tidak perlu bersusah payah mengisap namun pancaran susu cukup banyak.

2.Bayi baru lahir tidak perlu memakai gurita

Perawatan bayi dengan mengenakan gurita perlahan kini sudah mulai ditinggalkan. Penggunaan gurita yang ketat pada bayi justru akan menekan bagian perut bayi, membuat bayi kesulitan bernafas, menekan lambung dan membuat bayi tidak nyaman. Seandainya ibu ingin tetap mengenakan gurita sebaiknya ikatan harus longgar.

3.Perawatan bayi dengan bedong

Bayi baru lahir memang membutuhkan kehangatan, namun bukan dengan membungkusnya rapat-rapat dengan kain bedong. Bila ingin memberi kehangatan, sebaiknya lipatan kain jangan terlalu erat. Sangat disarankan untuk lebih sering membebaskan bayi dari bedong agar bayi dapat bergerak bebas. Merawat bayi dengan membungkus kain bedong menjadi kebiasaan sebagian orangtua selain untuk kehangatan juga karena mereka cemas bila melihat bayinya seperti ada reflek terkejut atau dalam bahasa medis disebut hynogogic startles.

4.Cara perawatan tali pusar
Tidak membutuhkan penanganan khusus, pastikan saja tali pusat tidak berbau.

Cara: Setelah bayi dimandikan, bungkus tali pusat dengan kain kasa yang dibasahi alkohol 70%. Jangan taburi apapun, baik antibiotika atau bedak. Ke dokter bila: kulit sekitar tali pusat menjadi merah, bengkak atau tampak berdarah.

5.Matanya lengket

Bersihkan matanya dengan kapas yang dibasahi air matang dari arah hidung ke telinga. Gunakan satu kapas untuk sekali pembersihan. Ke dokter bila: terlihat ad acairan kuning dan sangat lengket.

6.Hidung tersumbat

Gunakan krim penghangat khusus untuk bayi.oleskan ke dadanya namun bila kulit bayi sensitive, oleskan di bagian luar kaos dalamnya sehingga tidak langsung ke kulit.

7.Pilek

Agar tidak mengalami dehidarasi atau kekurangan cairan, berikan minum yang cukup. Jika masih minum ASI, sering-sering susui. Jemur bayi pad apagi hari, karena kegiatan ini akan membantu mengeluarkan lender di hidung.Bersihkan lendirnya dengan saputangan kain yang lembut dan menyerap air atau dengan tisu super lembut.

8.Panas tidak turun sampai lebih dari 2 hari

Segera bawa ke dokter karena demam yang tidak turun dari dua hari bisa merupakan tanda infeksi sekunder, yaitu infeksi yang diakibatkan penyakit terdahulu. Jangan memberikan obat penurun demam tanpa konsultasi dengan dokter anak Anda.

9.Sembelit

Pijat perut bayi secara perlahan dari arah kanan bawah perut ayi, membentuk “hati” dengan gerakan searah jarum jam. Pijatan ini mmebantu kerja organ pencernaan dan mencegah timbulnya sembelit.

a. Jika bayi masih minum ASI eksklusif, usahakan Anda konsumsi banyak serat (baik dari sayur maupun buah-buahan) dan banyak minum air putih.

b. Bila bayi sudah makan makanan pendamping ASI, beri cairan yangbanyak termasuk jus buah atau kuah sayur dan buah.

10.Penggunaan bedak bayi

Bayi baru lahir sebaiknya tidak perlu diberi bedak tabur seluruh tubuh usai mandi. Resiko terhirup serbuk halus dari bedak tabur akan masuk paru -paru dan mengganggu pernafasan bayi. Bila memang ingin memberi bedak sebaiknya gunakan bedak padat dengan spon lembut. Cukup usap tipis pada daerah lipatan paha, lipatan bawah lutut, ketiak, dan leher. Perawatan bayi usai buang air kecil dan buang air besar dengan menabur bedak di pantat atau alat kelamin tidak direkomendasikan lagi. Menabur bedak justru akan menumpuk kotoran pada daerah alat kelamin bayi dan mudah terjadi lecet atau iritasi. Pori-pori kulit bayi masih sangat sensitif dan perlu sirkulasi udara terutama di daerah pantat dan alat kelamin yang tertutup.

11.Penggunaan popok yang aman

Sebaiknya, perawatan bayi menggunakan popok kain yang berbahan katun lembut. Bila terpaksa mengunakan pampers saat berpergian, sebaiknya sering diperhatikan kondisi pampers. Ganti setiap basah. Anjuran terbaik adalah gunakan popok kain dari bahan katun yang lembut. Popok kain selain ramah lingkungan juga aman untuk bayi. Bayi terhindar dari resiko alergi dan infeksi dan ruam popok. Salam hangat semoga bermanfaat.

12.Bayi sebaiknya tidak ditidurkan dalam keadaan tengkurap

Di negara kita, kebanyakan bayi ditidurkan dalam posisi yang alami yakni terlentang. Dulu, kerap dianjurkan agar bayi ditidurkan dalam posisi tengkurap atau telungkup. Hal ini dimaksudkan untuk menghindari bahaya tersedak atau aspirasi, yakni istilah untuk masuknya makanan ke dalam saluran pernapasan saat bayi gumoh atau muntah. Padahal, yang dapat terjadi justru sindrom kematian mendadak pada bayi yang ditidurkan telungkup. Lain hal bila bayi sudah dapat tengkurap dengan sendirinya, biarkan ia mencari sendiri posisi tidurnya yang nyaman. Jadi dianjurkan, sebelum bayi berusia 4 bulan, sebaiknya tidak menidurkan bayi dalam posisi telungkup atau tengkurap.

Selamat menjalani peran menjadi ibu baru.

• diambil dari beberapa sumber

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami

Cara Memerahkan Bibir Secara Alami

Bibir yang merah merupakan salah satu syarat wajib yang harus dimiliki perempuan jika ia ingin terlihat lebih cantik. Tidak sedikit wanita yang menginginkan memiliki bibir merah, dan tidak sedikit juga wanita yang menggunakan lipstik agar bibir mereka terlihat lebih merah. Untuk memperoleh bibir merah secara alami, yang pertama kali dilakukan yaitu dengan memastikan bahwa semua partikel kotoran, sel kulit mati dan juga minyak yang menumpuk pada bibir telah dibersihkan. Untuk mendapatkan bibir merah secara alami lakukan beberapa cara berikut ini.

1.Cara Memerahkan Bibir dengan Madu

Madu merupakan obat alami yang sering digunakan untuk masalah kecantikan dan kesehatan, termasuk untuk memerahkan warna bibir. Oleskan madu pada bibir anda hingga merata pada saat setiap sebelum tidur. Kemudian cuci kembali bibir anda setelah anda terbangun esok harinya.

2.Cara Memerahkan Bibir dengan Air Mawar

Air mawar ini bisa anda gunakan untuk membuat bibit terlihat merah dan lembut dengan cara meneteskannya pada kapas dan kemudian diusapkan pada area bibir setiap sebelum tidur malam.

3.Cara Memerahkan Bibir dengan Buah Ketimun

Buah ketimun memiliki kandungan yang dapat menyegarkan bibir. Gunakan irisan ketimun sebagai pengganti lip balm, maka bibir yang sehat dan merah merekah sempurna menjadi milik anda.

4.Cara Memerahkan Bibir dengan Pasta Gigi

Oleskan pasta gigi pada bibir anda setiap kali sebelum anda tidur. Pasta gigi tersebut akan mengering di bibir anda, jadi anda harus membersihannya dengan air ketika anda bangun dari tidur esok harinya.

5.Cara Memerahkan Bibir dengan Jeruk Nipis

Jeruk Nipis juga dapat membantu Anda untuk memudarkan warna hitam atau gelap di bibir Anda,jeruk nipis juga dapat mengembalikan sel-sel pigmen kulit alami .

Adapun cara yang harus Anda lakukan :

• Siapkan Lime(jeruk nipis) , dan 2 sendok makan air hangat

• Peras air jeruk nipis sekitar 2 sendok makan

• Aduk jeruk nipis dan Air Hangat Menjadi Satu

• Oleskan pada Bagian Bibir Anda

• Diamkan selama 15 atau kurang lebih 10 Menit

• Bilas mulut Anda dengan air hangat

6.Cara Memerahkan Bibir dengan Kunyit

Mencampurkan sejumput bubuk kunyit bersama satu sendok susu. Kemudian pijat bibir menggunakan pasta tersebut agar bibir terlihat lebih merah alami.

7.Cara Memerahkan Bibir dengan Mentega

Mentega mengandung minyak yang dapat melelmbabkan bibir sekaligus membantu memerahkan bibir secara alami, caranya mudah dengan mengoleskan mentega ke bibir di malam hari sebelum tidur, keesokan paginya bilas denga air, resep ini efektif memerahkan bibir anda.

8.Cara Memerahkan Bibir dengan Air Putih

Cara yang ketiga adalah cara yang paling simple dan pling aman, karena tanpa diniatkan untuk membuat bibir terlihat merah alami pun, kita sudah pasti minum air putih. Tujuan memperbanyak minum air putih yaitu untuk menjaga agar bibir anda tidak pecah-pecah dan akan menjadi lebih sehat.

9.Cara Memerahkan Bibir dengan Yoghurt

Anda bisa mencampurkan yoghurt, tepung beras dan madu pada air yang telah diberikan tetasan air jeruk. Setelah itu oleskan pada bibir anda untuk membuatnya nampak lebih merah.

10.Cara Memerahkan Bibir dengan Minyak kacang almond

Kandungan vitamin E ditemukan dalam minyak almond membuat minyak ini dapat Anda jadikan sebagai alternatif alami untuk memerahkan bibir , minyak almond bermanfaat untuk memberikan kelembaban pada bibir Anda.

Adapun cara penerapannya :

• Siapkan minyak almond

• Terapkan untuk bibir Anda setiap kali Anda ingin tidur

11.Cara Memerahkan Bibir dengan Minyak Zaitun
Caranya adalah sebagai berikut :

• Siapkan minyak zaitun , dan gula putih

• Campurkan kedua bahan sampai merata

• Oleskan campuran tersebut ke bibir Anda sebelum

• Gosok Lembut bibir Anda

• Dan bilas dengan air bersih

Demikianlah tips yang saya dapatkan dari beberapa sumber. Dengan begitu anda tidak perlu khawatir mengenai cara memerahkan bibir.

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Cara Memutihkan Gigi Secara Alami

Gigi yang kuning dan tanpak berwarna pudar disebabkan banyak faktor terutama masalah gaya hidup tidak sehat. Merawat gigi ternyata tidak hanya dapat dilakukan dengan cara seperti menggosok gigi dengan menggunakan pasta gigi yang bermerk, tapi kita juga harus dapat menghindari kebiasaan buruk yang bisa menyebabkan gigi anda menjadi kuning. Bagi sebagian orang, mereka tidak merasa cocok untuk menggunakan produk pemutih gigi. Mereka sering merasa sakit ketika menggunakannya. Daripada memaksakan penggunaan pemutih, beralihlah ke cara-cara tradisional untuk memutihkan gigi. Untuk mengatasi gigi kuning, kita bisa memakai beberapa cara dan bahan alami seperti yang di jelaskan dibawah ini.

1.Memutihkan Gigi dengan Memakai Siwak

Merawat gigi juga dapat dilakukan dengan menggunakan Siwak atau miswak adalah dahan atau akar pohon yang dapat digunakan untuk membersihkan gigi, gusi dan mulut. Cara ini sudah dilakukan kaum muslim sejak jaman dahulu untuk menjaga kebersihan dan kekuatan gigi. Semua dahan atau akar pohon bisa digunakan untuk bersiwak jika memenuhi syarat yaitu lembut dan harus terjaga kebersihannya.

2.Memutihkan Gigi dengan Strawberi

Kandungan asam malat dalam stroberi berkhasiat untuk mengubah warna gigi menjadi lebih putih. seorang dokter gigi di New York menjelaskan bahwa stroberi merupakan cara murah untuk mencerahkan senyum Anda. Namun, jangan gunakan terlalu sering, kandungan asam dapat merusak enamel gigi. Caranya, tumbuk satu stroberi matang dan gosokkan pada gigi. Diamkan selama lima sampai 10 menit. Kemudian sikatlah gigi dengan pasta gigi.

3.Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet juga bisa menjadi kebiasaan yang dapat membuat gigi kita menjadi putih. tentu tidaklah sembarangan permen karet tetapi hanya beberapa jenis permen karet yang didalamnya mengandung Xylitol.

4.Memutihkan Gigi dengan Memakai Arang Kayu

Cara ini memang termasuk cara yang tradisional namun ampuh menghilangkan warna kuning. Tapi Anda juga harus berhati-hati dalam memakai arang kayu, penggunaan secara berlebih dapat merusak email gigi dan menyebabkan rasa sakit pada gigi. Jadi lakukan sewajarnya saja.

5.Memutihkan Gigi dengan Keju

Satulagi makanan yang bermanfaat untuk gigi yaitu keju. Makan keju setelah makan besar sangat baik untuk gigi. Keju dan produk lain seperti yoghurt dan susu mengandung kalsium yang dapat memutihkan dan memperkuat gigi.

6.Memutihkan Gigi dengan Pasta Gigi Alami

Untuk membuat pasta gigi tradisional terlebih dahulu kita sediakan daun salam serta kulit jeruk kemudian jemur keduanya sampai kering. Tumbuk hingga halus lalu tambahkan air dan aduk sampai berbentuk pasta. Gunakan pasta gigi alami yang sudah anda buat untuk menggosok gigi, ramuan ini ampuh membuat gigi terlihat lebih putih.

7.Memutihkan Gigi dengan Kulit Jeruk

Kulit jeruk dapat kita gunakan untuk merawat gigi. Gunakan bagian dalam kulit jeruk yang berwarna putih untuk menggosok gigi kuning anda. Lakukan secara teratur setiap hari dan gigi akan menjadi putih secara alami dan cepat. Hati-hati bagi anda yang memiliki gigi sensitif, kandungan vitamin C yang terkandung di dalamnya tidak cocok untuk jenis gigi anda.

8.Memutihkan Gigi Dengan Apel

Buah Apel bisa bekerja seperti sikat gigi alami dan dapat digunakan sebagai pemutih gigi. Saat kita mengunyah Apel maka Gigi akan bergesekan dengannya dan bisa untuk mengangkat noda tanpa merusak gigi. Makanlah buah-buahan dan sayuran setelah makan besar.

9.Memutihkan Gigi dengan Lemon dan Garam

Buatlah pasta gigi yang dibuat dari bahan alami yaitu dari jus lemon yang ditambah sedikit garam. Pasta gigi alami yang satu ini dipercaya membantu memutihkan gigi Anda. Tapi ingat jangan terlalu sering, karena garam dapat merusak lapisan gigi.

10.Memutihkan Gigi dengan Berhenti Merokok

Seperti yang kita tau, merokok adalah kebiasaan yang sangat buruk yang merugikan kesehatan kita. salah satu penyebab gigi kuning adalah rokok, jadi jika ingin memiliki warna gigi yang putih, maka kita harus berhenti merokok.

11.Memutihkan Gigi dengan Baking Soda

Baking soda mampu menghilangkan noda-noda yang ada pada gigi, namun jika terlalu sering digunakan baking soda justru akan merusak lapisan alami gigi oleh karena itu gunakanlah baking soda untuk memutihkan gigi maksimal 1 atau 2 kali dalam sebulan. Memutihkan gigi dengan cara yang satu ini sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengoleskan baking soda ke seluruh permukaan gigi dan diamkan selama sekitar 10 menit. Setelah itu sikatlah gigi anda dengan pasta gigi sampai bersih.

12.Memutihkan Gigi dengan Menggosok Gigi

Menggosk gigi adalah satu cara untuk menjaga kebersihan gigi dari sisa-sisa makanan yang kita makan. Gosok gigi sebelum tidur sangat berperan penting dalam membuat gigi kita bersih dan putih, karena kita akan membersihkan zat-zat perusak gigi yang nempel digigi saat kita makan.

13.Memutihkan Gigi dengan menggunakan Biji Buah Pinang

Biji buah pinang diyakini oleh masayarakat dulu dapat membantu untuk memutihkan gigi. Caranya yaitu dengan membakar biji buah pinang hingga hangus lalu dihaluskan hingga lembut. Lalu gosokan biji buah pinang yang telah halus tersebut ke gigi kita dengan menggunakan sabut pinang atau kain katun. Lakukan 2 minggu sekali. Dan tunggu hasilnya. Oh iya, selain dapat memutihkan gigi, biji pinang juga dapat memperkuat gigi.

14.Memutihkan Gigi dengan Mengonsumsi Produk Susu

Beberapa produk susu yang terjual di pasaran seperti keju atau jenis makanan lain (yogurt) yang mengandung kalsium yang tinggi akan sangat baik dikonsumsi untuk membantu memutihkan dan menguatkan gigi kita. Jadi perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung kalsium tinggi terutama susu.

15.Memutihkan Gigi dengan Cara Hindari Alkohol

Alkohol adalah zat yang sangat berbahaya juga. zat ini bisa membuat bau mulut dan masalah kesehatan lainnya salah satunya kesehatan gigi. Alkohol memiliki sifat merusak gigi jika dikonsumsi secara terus menerus.

16.Memutihkan Gigi dengan Cara Berkumur Setelah makan

Berkumur setelah makan atau jika perlu gosok gigi setelah makan dapat membantu kita dari gigi kuning karena ada beberapa zat yang terkandung dalam makanan yang bisa saja tersisa di gigi kita dan menyebabkan gigi kuning. Tapi jika kita rajin berkumur setelah makan, maka sisa2 makanan yang berbahaya untuk gigi bisa kita minimalisir.

17.Memutihkan Gigi dengan Cara Rajin Ke Dokter Gigi

Salah satu cara jika kita sudah terlanjur memiliki gigi kuning adalah pergi ke dokter gigi agar diberikan perawatan pada gigi kita. Perlu diketahui bahwa beda orang kadang memeiliki sifat Gigi yang berbeda sehingga biar Ahli gigi yang akan menuntaskan masalah kita.

• Diambil dari beberapa sumber

Ciri - Ciri Wanita Positif Hamil

Mau tahu ciri wanita positif hamil atau tanda-tanda orang hamil? Jika anda penasaran dan ingin sekali mengetahui seperti apa sih ciri-ciri fisik wanita tengah hamil muda di minggu pertama, sebaiknya anda baca artikel ini sampai akhir.:-)

Nah sebelum memeriksakan diri ke dokter apakah anda hamil atau tidak, sebaiknya kenali dulu beberapa ciri orang yang lagi hamil bulan pertama berikut ini, yuk disimak:

1. Kram
Tanda pertama setelah beberapa hari kehamilan adalah kram. Tanda ini terjadi ketika sel telur yang dibuahi menempel pada dinding uterus. Kram bisa terjadi enam sampai 12 hari setelah sel telur dibuahi. Kram yang dirasakan hampir sama dengan kram yang terjadi ketika menstruasi, sehingga jangan sampai tertipu. Rasa kram ini tidak berbahaya, namun jika Anda merasakan sensasi terbakar atau bau tak sedap, segera temui dokter.

2. Melewatkan menstruasi
Hal yang pasti dialami wanita hamil adalah tak terjadi menstruasi. Jika menstruasi Anda bisanya teratur, namun kali ini tidak terjadi, kemungkinan Anda sedang hamil. Menstruasi berhenti karena tubuh Anda mulai memproduksi progesteron untuk melindungi janin. Ketika tubuh mulai menggunakan progesteron, menstruasi pun berhenti.

3. Perubahan payu-dara
Ketika hamil payu-dara akan menunjukkan beberapa perubahan, terutama jika Anda hamil untuk pertama kalinya. Perubahan yang terjadi bisa dilihat dari kelembutan payu-dara. Payu-dara juga akan terlihat lebih besar, dan puting akan berubah warna menjadi lebih gelap.

4. Sering kencing
Lebih sering buang air kecil dan sering terbangun di malam hari untuk pipis adalah salah satu pertanda bahwa Anda sedang hamil.

5. Morning sick (Mual atau muntah di pagi hari)
Ini adalah gejala paling populer yang dialami oleh ibu hamil. Ini bisa terjadi bahkan dalam hitungan hari kehamilan. Rasa mual dan morning sick yang terjadi saat hamil dipengaruhi oleh hormon yang memperlambat sistem pencernaan. Perut menjadi lebih lama mengolah dan mengosongkan lambung. Efeknya, Anda akan sering memuntahkan makanan.

6. Perubahan mood
Perubahan hormon pada wanita hamil akan mempengaruhi mood. Hal ini membuat emosi wanita menjadi labil. Bahkan cerita drama yang biasa saja bisa membuat wanita hamil tersedu-sedu ketika emosinya sedang kacau.

7. Tes kehamilan
Meski ini bukan gejala atau tanda, namun jika Anda tak yakin dengan gejala yang dialami, tes kehamilan bisa membantu memperjelas semuanya. Test-pack sederhana biasanya tersedia di apotek dan bisa dengan mudah didapatkan. Anda hanya membutuhkan contoh urin dan menunggu hasilnya.

Tanda-tanda di atas bisa menjadi acuan bagi Anda untuk mengetahui kehamilan tanpa harus sering mengunjungi dokter. Ketika kehamilan sudah bisa dipastikan, saatnya untuk memeriksakan diri ke dokter kandungan. (Ref: merdeka.com)

Gejala Maag - Penyebab dan Cara Pengobatannya

Gejala Maag atau radang lambung atau tukak lambung adalah gejala penyakit yang menyerang lambung dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut.

Penyebab

Penyebabnya bisa karena penderita makan secara tidak teratur, terdapat mikroorganisme yang merugikan, mengonsumsi obat-obatan tertentu,atau sebab-sebab lainnya seperti mengonsumsi alkohol, pola tidur yang tidak teratur dan stress. Maag juga bisa terjadi apabila si penderita telat makan, kemudian sewaktu makan si penderita maag makan dengan porsi yang terlalu banyak. Bagi penderita maag yang sudah parah, penyakit maag tersebut sangat berbahaya sekali dan dapat menyebabkan kematian.

Secara garis besar, ada 2 jenis penyakit maag, yakni:

Gastritis Akut

Penyakit maag akut adalah inflamasi (reaksi tubuh terhadap mikroorganisme dan benda asing yg ditandai oleh panas, bengkak, nyeri, dan gangguan fungsi organ tubuh) akut dari lambung, dan biasanya terbatas hanya pada muklosa. Penyakit maag akut dapat terjadi tanpa diketahui penyebabnya.

Gastritits Kronis

Lambung penderita penyakit maag kronis mungkin mengalami inflamasi (reaksi tubuh terhadap mikroorganisme dan benda asing yg ditandai oleh panas, bengkak, nyeri, dan gangguan fungsi organ tubuh) kronis dari tipe gangguan tertentu, yang menyebabkan gastritis dari tipe yang spesifik yaitu gastritis kronisa.

Jenis penyakit maag yang dilihat berdasarkan tingkat keparahan, dibedakan menjadi:

Maag ringan

Maag ringan masih tergolong tahap ringan dimana biasanya setiap orang sudah berada di tahap ini, jika dilakukan pemeriksaan akan terlihat asam lambung berlebih di bagian dinding.

Maag sedang

Maag pada tahap ini sudah menyebabkan nyeri, sakit dan mual yang menyakitkan.

Maag kronis

Maag kronis adalah maag yang sudah parah intensitasnya di bandingkan maag biasa.

Cara Pengobatannya

Maag bisa disembuhkan tetapi tidak bisa sembuh total, maag adalah penyakit yang dapat kambuh apabila si penderita tidak makan teratur, terlalu banyak makan, atau sebab lain. Biasanya untuk meredakan atau menyembuhkannya penderita harus mengkonsumsi obat jika diperlukan. Tetapi maag dapat di cegah, yaitu dengan cara makan teratur, makan secukupnya, cuci tangan sebelum makan dan jangan jajan sembarangan.

Obat-obatan untuk sakit maag umumnya dimakan dua jam sebelum makan dan dua jam sesudah makan. Adapun dengan tujuan obat dikonsumsi dua jam sebelum makan yaitu untuk menetralisir asam lambung, karena pada saat tersebut penumpukkan asam lambung sudah sangat banyak dan didalam lambung penderita pasti telah terjadi luka-luka kecil yang apabila terkena asam akan terasa perih. Kemudian obat yang diminum dua jam sesudah makan bertujuan untuk melindungi dinding lambung dari asam yang terus diproduksi. Akhirnya dua jam setelah makan, asam yang di lambung akan terpakai untuk mencerna makanan sehingga sudah ternetralisir dan tidak akan melukai dinding lambung.

Obat-obatan yang biasanya digunakan:

Antasida (Menetralisir asam lambung dan menghilangkan rasa nyeri)
Pompa Proton pencegah pertumbuhan bakteri(Menghentikan produksi asam lambung dan menghambat infeksi bakteri helicobacter pylori)
Agen Cytoprotektif (Melindungi jaringan mukosa lambung dan usus halus)
Obat anti sekretorik (Mampu menekan sekresi asam)
Pankreatin (Membantu pencernaan lemak, karbohidrat, protein dan mengatasi gangguan sakit pencernaan seperti perut kembung, mual, dan sering mengeluarkan gas)
Ranitidin (Mengobati tukak lambung)
Simetidin (Mengobati dispepsia)

Selain itu penyakit ini dipercaya memiliki beberapa jenis minuman dan makanan yang kurang baik untuk dikonsumsi yaitu:

Minuman yang merangsang pengeluaran asam lambung antara lain : kopi, anggur putih, sari buah sitrus, dan susu.
Makanan yang sangat asam atau pedas seperti cuka, cabai, dan merica (makanan yang merangsang perut dan dapat merusak dinding lambung).
Makanan yang sulit dicerna dan dapat memperlambat pengosongan lambung. Karena hal ini dapat menyebabkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung antara lain makanan berlemak, kue tar, coklat, dan keju.
Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan seperti alkohol, coklat, makanan tinggi lemak, dan gorengan.
Makanan dan minuman yang banyak mengandung gas dan juga yang terlalu banyak serat, antara lain:

Sayur-sayuran tertentu seperti sawi dan kol
Buah-buahan tertentu seperti nangka dan pisang ambon
Makanan berserat tinggi tertentu seperti kedondong dan buah yang dikeringkan
Minuman yang mengandung banyak gas (seperti minuman bersoda).

Selain itu, kegiatan yang dapat meningkatkan gas didalam lambung juga harus dihindari, antara lain makan permen khususnya permen karet serta merokok.

Itulah beberapa gejala maag - penyebab dan cara pengobatannya seperti yang saya kutip dari wikipedia. Semoga bermanfaat^_^.

Manfaat Kunyit Untuk Kesehatan Tubuh

Pengobatan herbal sudah lama diyakini oleh masyarakat indonesia seperti halnya kunyit yang akan kita bahas disini, kunyit sudah dari dulu di percaya untuk mengobati berbagai penyakit.
Kunyit serta manfaat kunyit untuk kesehatan tubuh di percayai bisa mengobati berbagai penyakit seperti yang akan kita bahas disini.
Nah inilah beberapa manfaat dan kandungan Kunyit untuk Kesehatan tubuh kita:

1.Mencegah Kanker
Di dalam kunyit ada kandungan kurkumin ,zat ini dapat menghambat terjadinya pertumbuhan pada kanker,seperti kanker pada payudara,usus,perut,paru- paru dan pada kulit.

2.Mengurangi Resiko Diabetes
Kandungan kurkumin yang terdapat pada kunyit juga dapat mengurangi resistansi insulin.Dengan adanya hal tersebut maka kadar glukosa pada darah akan dapat dikendalikan sehingga resiko terserang diabetes tipe 2 sekalipun akan berkurang.

3.Menyembuhkan Luka
Kunyit juga dapat di pakai sebagai penyembuh luka,karena di dalamnya terdapat zat anti septik dan zat anti bakteri,dua zat tersebut sangat baik dipakai sebagai disinfektan pada luka.

4.Mencegah Anemia
Anemia timbul dikarenakan kekurangan zat besi di dalam tubuh,sobat bisa menggunakan kunyit sebagai pencegah anemia karena di dalam kunyit juga terdapat kandungan zat besi.Zat besi ini sangat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah,sehingga dapat menjadi pencegahnya anemia.

5.Memperlancar Sistem Pencernaan
Dengan adanya kukurmin tadi,juga bisa membantu melancarkan proses pencernaan serta mengurangi gejala pada lambung.

Demikian sobat beberapa Manfaat dan Kandungan Kunyit untuk Kesehatan tubuh,Semoga Bermanfaat.